nie mogę zrobić

Dziś mam ze sobą kompletny kryzys. Nie mogę się zmusić by co kolwiek zrobić maskra. zrobiłem sobie śniadnie i 2 danie tak jak powinnem ale czuje się kiepsko czym może to być spowodowane tj nie czuje się kiepsko fizyczne - bo tutaj jest ok wszystko - tylko fatalnie psychicznie.

Obżarstwo Świąteczne należy zakończyć. Zostało jeszcze pare rarytasów ale nie będę już jadł w takich ilościach. O dziwo nie przytyłem, wiec można się cieszyć. Ogólnie to złapała mnie choroba, gardło i katar, dodatkowo mega grypa, nie mogłem dosłowie mówić. Dziś jest już w miare dobrze, jeszcze lekki katar ale można ćwiczyć. Zrobiłem dziś już [...]

wczoraj 7.10.13 zrobiłem klate przód i bok barków i biceps ;-) 100x4 na płaskiej ostatni ruch lekka pomoc ale bez wiekszej motywacji ;-) 8.10.13 Przez ostatnie dwie noce spałem po 5,5h także mega kicha. Dlatego piszę wypiskę i o 22:00 się kłade bo musze odespać ;-) Dziś poszły plecki tył barkow oraz triceps TRENING mc 100x5, 120x5 wiosło nachwytem [...]

Jeśli pytasz o symetrie siły to nie spotkałem się jeszcze z porównaniem bicepsa z tricepsem. Mogę ci tylko powiedzieć, że twoje obliczenia są błędne. To, że mięsień jest silniejszy nie zależy od tego, że jest większy. Siła mięśnia zależy głównie od: procentowego stosunku w mięśniu włókien szybko do wolno kurczliwych długości mięśnia przekroju [...]

[...] A DUŻE 90SEK? A MIĘDZY OBWODAMI 2,5 MINUTY. POMIĘDZY WSZYSTKIMI ĆWICZENIAMI 30 SEKUN A OBWODAMI 120 SEK. Nie mieszaj kolego: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

- Nie ma lepszej drogi na pięściarski szczyt, niż występy w bardzo silnej lidze World Series of Boxing - mówi kapitan Hussars Poland Tomasz Jabłoński (-75kg). Prawdopodobnie wystąpi on 10 stycznia w meczu z broniącymi tytułu Astana Arlans Kazakhstan w Wyszkowie. Transmisja w TVP Sport. Tomasz Jabłoński jest jednym z najbardziej doświadczonych [...]

[...] miesiące temu. Kiedy wobec tego okazało się, że walczysz z Michałem Andryszakiem? O tym dowiedziałem się w trakcie ubiegłotygodniowej sesji zdjęciowej do trailera. W naszej niedawnej rozmowie podkreśliłeś, że masz ogromny głód walki. Czemu wobec tego tak rzadko pokazujesz się publiczności? Jak zapewne wiesz, miałem walczyć na MMA Attack 4, które [...]

Na razie sytuacja jest stabilna. Nie przewidujemy w najbliższym czasie zakończenia tego miłego Wam drodzy użytkownicy SFD procederu, aczkolwiek nie mogę obiecać czy będzie tak zawsze... Do wszystkich sklepów z odżywkami, które "biją pianę" Sklep OS, to sklep WYŁĄCZNIE dla użytkowników SFD. Jedynie członkowie naszego forum mogą zobaczyć [...]

Dobra, lecimy po kolei: - mam Atopowe Zapalenie Skóry, co wiąże się też z alergią na: jajka, kiszone ogórki i kapustę, buraki, wszelkie konserwanty - bardzo źle reaguję na mięso "faszerowane", cytrusy, i oczywiście jedzenie "śmieciowe" - nie mogę jeść regularnie ponieważ studiuję i na przykład w środę mam zajęcia bez przerwy od [...]

Dopiero dziś bo wczoraj piorun trafił w budynek i sieć odcięło. Pierwszy raz byłem na tego typu imprezie, więc nie mam porównania, ale na początek powiem że bardzooooo mi się podobało . Rano były walki eliminacyjne - nie znam wszystkich nazwisk, ale wiem że reprezentowane były: Fire Gym SFTB Słowacja Ronin Kraków Strefa Walki Poznań [...]

kiedy krzesło jest krzesłem - wtedy kiedy jest bytem ? bo jeśli nie było by bytem to by nie było krzesłem ... a co do ludzi to spoglądam na nich najczęściej z innej perspektywy (m in z racji w przyszłości wykonywanego zawodu a dokładnie pierwszej części jego nazwy) co do lakali nigdy nie byłem - i szkoda bo jest fajna zabawa ! do kumpla [...]

[...] Gadu-Gadu.pl. Oto co nam powiedział. Gadu-Gadu.pl: Na początek jak zdrowie? Przygotowania przebiegły bez zakłóceń? Mariusz Pudzianowski: Jak najbardziej. 2-3 treningi dziennie, a to z bokserami, a to z zapaśnikami. Zdaniem trenerów jestem bardzo dobrze przygotowany. Według nich tylko złoty strzał może uratować Japończyka. Podzielam to zdanie. [...]

naszło mnie takie pytanie. Jeżeli przy sniadaniu mam mało białka to ok, pije WPC. Ale jeśli zdarzy mi sie sytuacja, że normalnego śniadania nie moge zjeść to mogę zrobić jednego szejka z porcjii mass xll i WPC?

Problem jest taki,że nie mogę jeść makaronu po treningu bo nie będę miał go gdzie zrobić niestety;/ bo zaraz po siłce lecę do roboty! Chyba jak na razie musi zostać taki rozkład jak jest bo tylko 1,5,6 posiłek mogę sporządzić w domu!!

kurcze..a ja myslalam, ze uczucie glodu pod koniec dnia jest moim wyznacznikiem tego, ze bilans jest ujemny. tylko, ze wlasnie sie zastanawialam, czy to ok, kiedy nie moge spac w nocy, bo mi burczy w brzuchu...heh, a teraz wlasnie nie budze sie z wilczym glodem i myslalam, ze to oznacza, ze bilans jest zerowy lub na +...czyli niekoniecznie, w [...]

Walnąłem wczoraj ok 14stej strzał w pośladek , do późnego wieczoru czułem sie super,ale w nocy już nie było kolorowo, jak się zaczęło koło 3ciej nad ranem to do tej pory nie mogę zwlec się z łózka, pozytywne w tym że gorączka minimalna. Już nie wiem co zrobić :(

na wiekszosc moich pytan szukam sam odpowiedzi ale dalej nie moge znalezc i nie wiem dlaczego nie moge jest ryb w puszce, kielbasy cz smalcu? mi chodzi tylko o to zeby schudnac a te produkty nie maja wegli a maja tluszcze i bialka wiec chyba wszystko powinno byc ok??? czy jak bede to jadl to mi przeszkodzi w chudnieciu? mam 22 lata, 187cm, 81kg i [...]

Tili21 ja mam dokłądnie tak samo. Zabieg miałam 2 tygodnie temu i teraz zauważyłam, że jak podniosę nogę i podczas opuszczania jej coś przeskakuje bliżej pachwiny. Wcześniej tego nie miałam, chociaż może i było, ale nie czyłam bo nie mogłam takich ruchów wykonać i tak. I co ja mogę zrobić? Powiedzeć o tym lekarzowi przy zabiegu drugiego biodra?

Jedna osoba mówi, że to jest bardzo mały problem i aby z tym nic nie robić i nawet nie równać wkładką. Druga osoba dała mi ogólne ćwiczenia i doradziła aby wyrównać wkładką i doradziła abym zrobić rtg całych bioder. Co jeszcze mogę zrobić? co do drugiej sprawy to w mojej postawie jest dużo nieprawidłowości. Zakładałem pdoobny temat ale nieo inny [...]

Bardzo dobrze Moge zrobic pelny sklon, bez odczuwania bolu (dotykam palcami do ziemi), wiec sie polepszylo bardzo. Boli jedynie, gdy sie bardzo szybko pochyle, a tak ogolnie nic nie czuc. Poszedlbym dzis na silownie, ale rodzice jeszcze sie "martwia" (czyt. pluja) Wiec zawitam w przyszlym tygodniu.